Η υγεία της καρδιάς δεν εξαρτάται από μία μεγάλη αλλαγή, αλλά από μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα.Στην πράξη, τρία πράγματα κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά: • Καθημερινή κίνησηΔεν χρειάζεται έντονη άσκηση.Ακόμα και 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της πίεσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη συνολική λειτουργία της καρδιάς. Η...
