Αν υπήρχε μία μόνο συνήθεια που κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία της καρδιάς,αυτή είναι η κίνηση.Η καρδιά είναι ένας μυς.Και όπως κάθε μυς, χρειάζεται καθημερινή ενεργοποίηση για να παραμένει δυνατή και να λειτουργεί σωστά.Η καθιστική ζωή έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για υπέρταση, στεφανιαία νόσο και μεταβολικές διαταραχές. Αντίθετα, η τακτική φυσική δραστηριότητα βοηθά στη...
